Bisnis.com, JAKARTA - Sebuah studi berdasarkan survei dari Cornel Food and Brand Lab di Amerika Serikat mengungkapkan buah, sereal dan granola dipilih sebagai menu sarapan oleh orang-orang yang mampu menjaga berat badannya.
Dikutip dari DailyMail, Senin (9/11/2015), kebiasaan sarapan tersebut didukung dengan mengonsumsi salad untuk makan siang. daging ayam untuk kategori daging-dagingan, dan selalu menyertakan sayur dalam makan malam.
Dari 147 orang yang memiliki rerata Body Mass Index (BMI) yakni 21,7, sepuluh di antaranya merupakan vegetarian. Sementara itu, seperlimanya menyampaikan salah satu kunci dari tubuh ideal ialah tidak megonsumsi alkohol.
Berikut rincian hasil survei tersebut:
-61% memilih daging ayam
-7% vegetarian
-19% tidak meminum alkohol
-35% memakan salad setiap harinya
-63% memakan sayur untuk makan malam setiap harinya
-46% memakan buah sebagai sarapannya
-31% memakan telur untuk sarapan
-39% menjadikan buah untuk cemilan
-20% memakan kacang-kacangan sebagai cemilan
-35% tidak meminum soft drink
-33% meminum diet soft drink
-10% meminum soft drink
