Bisnis.com, JAKARTA -- Meski Pendiri PT Mustika Ratu Tbk, Mooryati Soedibyo sudah berusia 88 tahun, penampilannya masih tetap bersahaja, cantik, sehat, dan jumlah gigi masih utuh.
Di usia tersebut, Mooryati masih di berbagai organisasi dan aktif berkarya. Dia rajin membaca buku dan koran untuk mengasah pikirannya, sehingga tidak pikun.
“Saya juga senang membaca perkembangan teknologi dan politik,” kata Mooryati.
Dengan kondisi seperti tersebut pada usia 88 tahun perlu mendapatkan apresiasi, karena banyak orang yang sesuai tersebut mengalami penyakit degeneratif. Berbeda dengan Mooryati yang tampil sehat.
Berikut tips untuk selalu tampak bugar dan awet muda:
- Berolahraga. Mooryati melakukan olahraga osteoporosis dua kali seminggu untuk menguatkan tulang. Dengan rajin berolahrga, tubuh tidak hanya dapat mengeluarkan racun-racun tetapi juga dapat memproduksi hormon-hormon pemicu rasa bahagia seperti dopamine dan serotonin. Tidak hanya olahraga fisik, juga mental dengan melakukan meditasi dan berdoa agar fisik dan jiwa terhindar dari tekanan.
- Berpuasa adalah cara paling mudah untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.
- Minum jamu. Banyak jamu yang diminum, antara lain beras kencur, tamu lawak dan kunyit, cengkeh, air madu.
- Untuk menjaga kesehatan gigi, Mooryati rajin berkumur-kumir dengan air daun siirih dan juga menggosok dengan otot daun sirih produksi perusahaannya.
