1. Buat pengingat
Jika Anda kesulitan memisahkan antara pekerjaan dan kehidupan di rumah, coba buat pengingat saja. Misalnya, pasang alarm atau buat penanda di kalender ponsel, tentukan waktu di mana Anda bisa beristirahat dan nikmatilah.
Buat janji untuk menikmati relaksasi di spa, pergi bersama teman, atau sekadar bersantai sambil nonton film di televisi.
Saat melakukan relaksasi, sebaiknya jauhkan pikiran Anda dari pekerjaan. Jika memungkinkan, matikan dulu ponsel Anda dan jangan mengecek e-mail kantor Anda.
