Bisnis.com, JAKARTA - Stres saat bekerja di kantor sering kali dialami dan biasanya berkaitan dengan tugas-tugas di kantor, senioritas, hingga level gaji.
Walaupun sebagian stres dianggap normal karena bisa memotivasi kerja, stres berlebihan juga bisa mempengaruhi produktivitas di kantor.
Tenang saja, stres tersebut bisa diatasi dengan melakukan manajemen stres di mana Anda yang memegang kontrol penuh. Kemampuan untuk mengatur stres di tempat bekerja tidak hanya bisa meningkatkan kesehatan emosional, tapi juga kesehatan fisik.
Stres selama ini sering menjadi penyebab beberapa penyakit, seperti sakit kepala, insomnia, masalah pencernaan, hingga susah berkonsentrasi.
Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sekaligus mengatur stres Anda.
