1. Identifikasi masalahnya
Cobalah pikirkan lagi apa penyebab bad mood Anda itu? Kadang, bad mood datang begitu saja tanpa sebab yang rasional.
Kalau penyebabnya tidak penting, buat apa Anda merasa buruk? Namun jika penyebabnya cukup signifikan, coba Anda pikirkan satu-persatu penyebab itu agar bisa menemukan solusinya.
_1688005290.jpg?w=233&h=175)
