Bagian 2
3. Makan Setelah Makan
Jika Anda masih ngemil setelah makan besar, akan merugikan proses alami tubuh Anda. Jika Anda benar-benar harus ngemil karena butuh terjaga sambil bekerja, maka pilih makanan non kalori
4. Minum alkohol dan soda
Jika Anda minum minuman keras dan minuman soda cairan akan turun dengan mudah, namun kalori akan naik, membuat bobot tubuh Anda cepat naik
