Bagian 1
1. Mengurangi intensitas olahraga berat
Ketika Anda berada di usia 40 tahun, kurangi aktivitas yang terlalu berat termasuk aktivitas angkat berat yang biasanya Anda lakukan di gym
2. Menyadari perubahan hormon
Anda mungkin mengalami perubahan hormonal saat usia bertambah dan bisa ada juga perubahan dalam metabolisme. Anda juga dapat menemukan lebih banyak lagi lemak di daerah perut Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
