Angka pada timbangan badan jadi indikator bagi seseorang menentukan obesitas/Istimewa
Health

Mencegah Obesitas dengan Pola Makan Sehat

Mia Chitra Dinisari
Selasa, 21 Maret 2017 - 13:00
Bagikan

Bisnis.com, JAKARTA - Obesitas, saat ini menjadi salah satu penyakit yang menyerang seluruh lapisan masyarakat, baik tua dan muda.

Obesitas bisa berakibat buruk hingga kematian karena bisa memicu jenis penyakit lain yang berbahaya.

Jika banyak orang tua berharap anaknya menjadi gemuk, sebaiknya prinsip itu segera diperbaiki, dengan membuat anak sehat tanpa obesitas.

Obesitas sebenarnya merupakan penyakit yang bisa dicegah dengan pengaturan pola diet yang sehat dan bergizi

dr Triyani Kresnawan, DCN, MKes, Instalasi Gizi RSCM menyebutkan makanan seimbang dianjurkan agar status gizioptimal , tidak kelebihan berat badan atau obesitas. Makanansesuaikan dengan kebutuhan cukup energi, protein & mineral dimulai sejak sarapan pagi sampai dengan makan malam.

Kemudian, katanya, makanan sebaiknya dipilih bervariasi sehingga zat gizi dapat saling melengkapi. Tidak lupa, sosialisasi kepada keluarga pentingnya makan dengan gizi seimbang. Cukup, tidak berlebihan dan tidak kurang disesuaikan dengan usia dan kondisi

Terakhir, perlu dilakukan penganekaragaman bahan makanan diperlukan untuk variasi menu

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah obesitas pada anak atau orang dewasa.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel

Bagikan

Tags :


Artikel Terkait

Berita Lainnya

Berita Terkini

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Terpopuler

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Rekomendasi Kami

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro