Susunan makanan yang baik
1. Ada sumber zat tenaga : Fungsinya untuk melaksanakan kegiatan sehari-hari (bekerja, bermain, olah raga, dll)
2. Ada sumber zat pembangun : Fungsinya pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan
(membentuk sel baru, mengganti sel rusak, memelihara sistem kekebalan tubuh)
3. Ada sumber zat pengatur
Mengatur proses yang terjadi di dalam tubuh
4 Pilar Gizi Seimbang
Upaya untuk menyeimbangankanantara kebutuhandan asupan
1.Mengkonsumsi aneka ragam pangan (VariasiMakanan)
2.Membiasakan perilaku hidup bersih
3.Melakukan aktifitas Fisik
4.Memantau berat badan secara teratur untuk mempertahankan berat badan normal
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
