4. Makan sayur dan buah-buahan berserat
Tip keempat pasti bukan hal yang asing lagi bagi orang-orang yang sedang berdiet. Kita harus mengonsumsi sayur dan juga buah-buahan yang kaya serat karena serat sangat baik untuk membuat kenyang dalam waktu yang lama. Contoh jenis sayur dan buah-buahan yang kaya serat adalah apel, sayuran berdaun hijau (bayam, sawi hijau, kale), dan kentang.
