Bagian 1
1. Popcorn
Sebagian besar dari kita suka mengunyah popcorn yang renyah dan lezat sambil menonton film atau bergaul dengan teman-teman, bukan? Nah, jika Anda mengalami rasa lapar sebelum waktunya dan ingin menekan rasa lapar Anda, maka, popcorn dapat membantu!
Karena popcorn adalah gandum utuh, ia memiliki kemampuan untuk membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama. Pastikan saja bahwa popcorn tidak memiliki aditif seperti terlalu banyak garam atau keju.
2. Selai Kacang
Selai kacang adalah selai yang lezat dan makanan ringan yang banyak dari kita lebih suka makan dengan basa seperti roti. Juga, selai kacang secara teratur dikonsumsi oleh orang yang sadar kebugaran yang berolahraga, karena selai kacang kaya akan protein, asam lemak omega-3 dan karbohidrat yang sehat.
Selai kacang juga bisa membantu Anda merasa lebih kenyang dan menindas rasa lapar secara alami, ketika versi polosnya, tanpa alas, seperti roti. 1 atau 2 sendok makan sehari seharusnya ideal.
3. Pistachio
Sebagian besar dari kita sudah tahu bahwa kacang adalah makanan yang sangat sehat, yang sarat dengan nutrisi kuat dan datang dengan sejumlah manfaat kesehatan. Beberapa manfaat kesehatan adalah, meningkatkan tingkat metabolisme, membantu penurunan berat badan, memperbaiki fungsi otak, dll.
Pistachio juga merupakan kacang yang populer, yang tidak hanya lezat, tetapi juga dapat membantu menindas rasa lapar secara alami, ketika mengudap, karena ini menetralkan asam lambung.
