4. Produk Susu
Makanan kaya kalsium tidak hanya akan meningkatkan kesehatan tulang, tetapi juga kesehatan reproduksi. Produk-produk susu mengandung protein yang disebut poliamina, yang banyak ditemukan pada tumbuhan dan produk-produk hewani. Protein ini membantu meningkatkan kesehatan telur dan juga membantu ovarium berfungsi dengan lancar. Ini mengurangi masalah ovulasi.
