Diare Sehabis Lebaran, Begini Tips Mengatasinya

Bisnis.com, JAKARTA - Terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas dan berminyak saat lebaran bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh, salah satunya memicu diare. 

Dokter Zuliardi asal Medan pernah mengatakan bahwa kondisi ini terjadi karena lambung yang sudah terbiasa berpuasa pada siang hari, tiba-tiba harus diisi melebihi biasanya. Lalu makanan yang dikonsumsi juga cenderung yang bersantan dan pedas.

Oleh karenanya, menurut DR. Dr. Ariani Dewi Widodo Sp.A(K) dari RS Grha Kedoya, Jakarta, bila diare terjadi pastikan cairan tubuh yang hilang bisa tergantikan sehingga tubuh tak mengalami dehidrasi. 

Caranya, dengan minum air putih secara bertahap di antara waktu makan dan minum cairan elektrolit yang dokter anjurkan, seperti dalam keterangan tertulis Halodoc. 

Sementara, hindari dulu konsumsi susu dan olahannya semisal yogurt dan keju, makanan mentah, sumber serat seperti alpukat, brokoli, bayam, gandum.

Selain itu, minuman berkafein dan tentunya makanan pedas juga sebaiknya Anda hindari dulu.