Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group

Tips Agar Lebih Nikmat Makan Sayur

Salah satu kunci untuk makan lebih banyak buah dan sayuran, menemukan cara berbeda untuk memakannya.
Newswire
Newswire - Bisnis.com 08 Agustus 2020  |  13:20 WIB
Sayuran hijau - mogreenjuice.com
Sayuran hijau - mogreenjuice.com

Bisnis.com, JAKARTA - Konsumsi sayuran dan buah bermanfaat untuk kesehatan antara lain menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, kanker dan obesitas.

Hanya saja, sebagian orang gagal memenuhi jumlah asupan hariannya. Salah satu kunci untuk makan lebih banyak buah dan sayuran, menemukan cara berbeda untuk memakannya, dan untuk itu bisa bereksperimen untuk menemukan rasa baru, sehingga makan sayur terasa lebih nikmat, serta tidak membosankan.

"Menambahkan herba, rempah-rempah, dan bumbu lainnya ke sayuran dan buah-buahan, salah satu cara paling sederhana namun paling kreatif untuk meningkatkan asupan Anda," kata Jackie Newgent, RDN, ahli gizi kuliner dan penulis "The Clean & Simple Diabetes Cookbook", seperti dikutip dari Livestrong, Sabtu (8/8/2020).

Lalu, bumbu dan herba apa yang bisa membantu meningkatkan jumlah asupan konsumsi sayuran Anda, karena salah satunya bisa membuatnya lebih nikmat?

Berikut tiga di antaranya:

1 dari 4 halaman

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

sayuran
Sumber : Antara
Editor : Nancy Junita

Artikel Terkait



Berita Terkini Lainnya

BisnisRegional

To top