Bisnis.com, JAKARTA— Hati merupakan organ kelenjar vital yang menjalankan lebih dari 500 fungsi tubuh. Perannya sangat penting bagi kelangsungan hidup, maka harus menjaganya dengan baik.
Lalu bisakah suplemen milk thistle membantu?
Milk thistle adalah ramuan dari bunga Silybum marianum yang terkait dengan genus bunga daisy.
Melansir dari express, bahan ini secara tradisional diyakini memiliki manfaat perlindungan hati. Obat herbal tersebut sedang ditinjau oleh para peneliti di Universitas Trakia, Bulgaria. Mereka mencatat bahwa milk thistle memiliki sifat antioksidan yang membantu menghambat pembentukan radikal bebas yang beracun. Medical
News Today menjelaskan, radikal bebas adalah atom tidak stabil yang dapat merusak sel. Milk thistle juga dievaluasi memiliki respons anti-inflamasi, memberikan efek perlindungan pada toksisitas hati dan berbagai penyakit hati.
National Health Service (NHS) mencantumkan lima jenis penyakit hati seperti berikut:
-Penyakit hati terkait alkohol
-Penyakit hati berlemak non-alkohol
-Hepatitis
-Haemochromatosis
-Sirosis bilier primer
Hati terkait alkohol adalah penyakit yang disebabkan oleh minum alkohol dalam jumlah berlebihan.
Penyakit hati berlemak yang tidak terkait terkait dengan obesitas, menyebabkan penumpukan lemak di hati.
Hepatitis disebabkan oleh infeksi vital, dan mungkin juga disebabkan oleh terlalu banyak minum alkohol.
Sedangkan hemochromatosis merupakan suatu kondisi turun-temurun yang diturunkan dari orang tua kepada anak. Sirosis bilier primer, di sisi lain mungkin disebabkan oleh masalah pada sistem kekebalan.
British Liver Trust menekankan peran penting hati dalam fungsi kekebalan. Sistem penyaringan racun terus bekerja dengan sangat baik sampai hati menjadi rusak parah. Jika hati meradang atau mengandung jaringan parut, ia tidak dapat melakukan tugasnya secara efektif. Hal ini dapat menyebabkan racun menumpuk di aliran darah, dan bahkan dapat memengaruhi otak.
“Hati diibaratkan sebagai pita elastis , ia hanya dapat meregang jauh sebelum rusak", kata badan amal tersebut.
"Meningkatkan kesehatan hati Anda dapat memiliki manfaat kesehatan yang luas," tambahnya.
Nasihat paling utama dari organisasi tersebut adalah minum tidak lebih dari 14 unit alkohol per minggu. Sangat penting untuk memberi hati Anda tiga hari bebas alkohol setiap minggu. Dengan begitu, hati akan mempunyai kesempatan untuk memperbaiki dirinya sendiri.Juga disarankan untuk memiliki sikap toleransi nol terhadap minum alkohol saat hamil.
Untuk mencegah penumpukan lemak di hati, dianjurkan untuk banyak minum air putih.
Selain itu, seseorang harus banyak makan buah dan sayuran segar dan berolahraga secara teratur.
"Diet dan olahraga memiliki efek terbaik pada kesehatan hati Anda," kata British Liver Trust.
