Cara Atasi Infeksi Saluran Kemih
Risiko ISK dapat menyerang siapa saja. Namun, penyakit ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Berikut beberapa tips mengatasi infeksi saluran kencing:
- Minum air putih 8-10 gelas setiap hari.
- Jangan menahan kencing untuk waktu yang lama.
- Cuci pakaian dalam dengan benar sebelum menggunakannya.
- Jangan gunakan toilet umum dan kolam renang.
- Jangan gunakan produk kimia di area bawah.
- Konsumsi probiotik dan bukan antibiotik.
- Menjaga kebersihan kamar mandi dengan baik.
- Wanita harus menyeka dari depan ke belakang setelah menggunakan kamar kecil untuk mencegah penyebaran bakteri dari dubur ke vagina dan uretra.
- Ganti pembalut setiap 2-4 jam sekali selama menstruasi.
- Hindari konsumsi antibiotik yang dijual bebas.
Adapun tips untuk pasien infeksi saluran kencing yang dibagikan Ahli Urologi di Rumah Sakit Wockhardt, Sheshang Kamath, antara lain:
- Hindari kafein dan alkohol, karena dapat mengiritasi kandung kemih.
- Tempatkan botol air panas di daerah panggul untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
- Mandi air hangat juga menenangkan.
