Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

6 Buah dan Sayuran yang Memiliki Sifat Anti-Aging

Makan buah dan sayuran memiliki dampak anti-aging yang besar pada kesehatan orang-orang secara keseluruhan.
Intan Riskina Ichsan
Intan Riskina Ichsan - Bisnis.com 28 Mei 2022  |  17:14 WIB
Ilustrasi sayuran - Freepik
Ilustrasi sayuran - Freepik

Bisnis.com, JAKARTA—Ahli gizi menjelaskan bahwa makan buah-buahan dan sayuran segar membuat sel-sel tetap muda, bersemangat dan bebas penyakit. Penuaan memang tidak bisa dihindari namun karena beberapa faktor maka penuaan dini bisa terjadi.

Makan buah dan sayuran memiliki dampak anti-aging yang besar pada kesehatan kita secara keseluruhan. Berikut daftar makanan nabati yang memiliki banyak antioksidan dan membantu menunda proses penuaan, dilansir dari The Indian Express.

1.  Kubis

Kubis adalah pembangkit tenaga melawan penuaan. Dapat membantu menurunkan kolesterol, mengurangi risiko kanker, dan meningkatkan fungsi kekebalan.

2.  Wortel

Wortel adalah pembangkit tenaga listrik melawan penuaan. Mampu membantu menurunkan kolesterol, mengurangi risiko kanker, dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

3.  Anggur

Anggur mengandung antioksidan kuat yang dapat melawan kerusakan radikal bebas pada sel-sel dalam tubuh Anda.

4.  Bawang

Menurut ahli, bawang membantu mengencerkan darah, meningkatkan kolesterol baik dan kaya akan quercetin yaitu agen anti-inflamasi yang kuat.

5.  Tomat

Tomat adalah sumber likopen yang kaya. Termasuk antioksidan luar biasa yang membantu melindungi kesehatan otak dan memiliki sifat anti-kanker dan anti-penuaan yang kuat.

6.  Bayam

Bayam dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Lutein dalam bayam memiliki sifat anti-aging yang kuat dan sangat bagus untuk kesehatan mata. Bayam kaya akan asam folat yang diperlukan untuk perbaikan DNA, yang pada gilirannya memperlambat proses penuaan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

makanan anggur tips sehat wortel
Editor : Novita Sari Simamora

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Terkini Lainnya

To top