Bisnis.com, JAKARTA - Bagi Anda yang sedang menjalani program khusus untuk menurunkan berat badan, minuman detoks menjadi salah satu kunci keberhasilan saat diet.
Minuman detoks berperan dalam membantu membuang racun, meningkatkan metabolisme, dan pada akhirnya akan membantu menurunkan berat badan.
Metabolisme yang lambat dapat menghambat proses penurunan berat badan. Selain itu, penumpukan racun dalam tubuh merupakan penyebab lain yang dapat mempersulit penurunan berat badan.
Dengan begitu, detoksifikasi tubuh merupakan cara terbaik untuk membersihkan racun berbahaya dari tubuh.
Simak 7 minuman detoks yang dapat Anda konsumsi saat diet:
1. Jus ABC (Apple, Beetroot, Carrot)
Jus yang berbahan dasar buah apel, bit dan wortel ini merupakan salah satu minuman detoks yang terbaik.
Jus ini sangat efektif untuk meningkatkan hidrasi, meningkatkan tingkat energi, memperkuat kesehatan pencernaan, hingga membuat kulit kenyal.
| Baca Juga : Tips Diet Golongan Darah yang Benar |
|---|
Buah bit diperkaya akan antioksidan yang mampu mengurangi penumpukan racun di hati. Selain itu, buah bit juga mampu merangsang sel-sel yang ada di hati.
Cara pembuatan minuman ini cukup mudah. Anda hanya perlu menambahkan beberapa jahe dan lemon ke minuman ini untuk meningkatkan kandungan nutrisi.
2. Minuman detoks kayu manis dan lemon
Kayu manis dikenal sebagai bahan alami yang ampuh untuk menghancurkan racun dalam tubuh.
Selain itu, kayu manis memiliki kemampuan untuk meningkatkan thermogenesis (kemampuan tubuh untuk menghasilkan panas) sebesar 20 persen. Hal inilah yang dapat menyebabkan kurangnya nafsu makan.
Kemudian, vitamin C dan pektin yang ditemukan dalam lemon membantu detoksifikasi tubuh.
Cara pembuatannya adalah dengan merebus kedua bahan tadi dalam satu wadah, kemudian dapat Anda minum di pagi hari untuk mendapat hasil yang efektif.
3. Minuman detoks biji chia dan mint
Hasil studi menunjukkan bahwa biji chia mengandung banyak serat, omega 3, antioksidan, zat besi dan kalsium yang dapat mengurangi rasa lapar dan membantu membuang racun dari tubuh.
Oleh karenanya, biji chia mampu mempercepat penurunan berat badan. Dengan membuat minuman yang ditambahkan beberapa tetes lemon dan mint, diyakini mampu meningkatkan nutrisi, menambah rasa dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Cobalah untuk mengonsumsi minuman ini untuk membersihkan tubuh Anda secara menyeluruh.
4. Minuman detoks mentimun
Mentimun kaya akan vitamin B, potasium dan magnesium. Hal Ini menjadikan mentimun memiliki sifat detoksifikasi dan juga rendah kalori.
Dengan begitu, timun sangat berperan dalam menurunkan berat lantaran sifatnya yang hanya memiliki sedikit kalori.
5. Air detoks jeruk
Vitamin C yang terkandung dalam jeruk berperan dalam membantu mengubah lemak menjadi energi. Dengan begitu, jeruk merupakan pilihan tepat untuk dijadikan minuman detoksifikasi.
6. Minuman detoks apel dan kayu manis
Apel dan kayu manis merupakan kombinasi yang tepat untuk membakar lemak pada tubuh.
Dalam penyajiannya, Anda dapat menambahkan beberapa sendok cuka sari apel ke dalam wadah minuman.
7. Air jeruk bali
Jeruk bali merupakan salah satu buah pembakar lemak terbaik. Apabila dikonsumsi sebelum makan, minuman ini dapat membantu menurunkan berat badan.
