Bisnis.com, JAKARTA - Mimpi merupakan aspek kesadaran manusia yang menarik dan misterius. Hal ini menjadikan para ilmuwan juga belum sepenuhnya memahami fenomena ini.
Sehingga dalam perjalanannya, mimpi telah menjadi subjek penelitian dan interpretasi sepanjang sejarah.
Sejumlah mimpi biasanya berisi petualangan yang menarik, situasi yang mengganggu, atau bahkan peristiwa yang tampaknya tidak masuk akal.
Tak heran, apabila beberapa mimpi mungkin mudah diinterpretasikan sebagai respons langsung terhadap pengalaman sehari-hari atau pikiran sadar yang sedang berlangsung. Namun, ada juga mimpi yang lebih rumit dan tampaknya memiliki makna yang lebih dalam.
Ketika seseorang mengalami mimpi yang sama berulang kali, hal itu dapat menimbulkan perasaan gelisah bahkan muncul rasa penasaran apakah yang terlihat memiliki makna tersembunyi.
Menurut Sleep Foundation, mimpi berulang adalah mimpi yang terjadi secara teratur dari waktu ke waktu dan memiliki pola yang sama atau mirip.
Seorang psikolog klinis Aishwarya Raj mengatakan mimpi-mimpi berulang dapat memiliki arti yang lebih dalam. Mimpi tersebut dapat menunjukkan adanya masalah mendasar yang perlu diatasi, terlepas dari isi konkret dari mimpi itu sendiri.
Dalam mimpi tersebut juga sering menampilkan individu, adegan, atau peristiwa yang sama, meskipun mungkin ada sedikit variasi di antara mimpi-mimpi tersebut.
Penyebab Seseorang Alami Mimpi Berulang Kali
Mimpi berulang tidak selalu menunjukkan adanya gangguan, tetapi dapat menjadi tanda kesulitan atau kecemasan.
Penelitian juga menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengalami mimpi berulang cenderung memiliki kesejahteraan psikologis yang buruk.
Dalam pandangan Konsultan Psikologi Klinis Satis Kumar mimpi bukanlah gambaran klinis dari gangguan kejiwaan atau saraf. Justru, mimpi dianggap sebagai manifestasi dari apa yang dialami seseorang dalam hidup mereka.
Dirinya menjelaskan apa pun yang dialami seseorang secara sadar dalam pikiran mereka saat ini dapat terlihat dalam mimpi berulang. Bahkan, ini bisa berkaitan dengan konflik emosional yang belum terselesaikan.
“Apa pun yang dialami seseorang secara sadar pikiran, di sini sekarang, akan terlihat dalam mimpi beberapa kali tetapi apa pun yang dialami seseorang dalam jangka waktu yang lama, yang tidak dalam kesadaran melainkan dalam pikiran bawah sadar, akan tampak terwujud sebagai mimpi yang berulang. Itu namanya konflik emosional yang belum terselesaikan,” ujarnya
Aishwarya Raj menambahkan bahwa orang-orang yang mengalami tingkat stres dan kecemasan yang lebih tinggi dalam kehidupan sehari-hari mereka juga lebih rentan terhadap mengalami mimpi berulang.
“Umumnya mimpi sering tidak diingat, meskipun kita sering bermimpi. Tidak ada yang salah dengan bermimpi secara teratur. Setiap kali orang mengeluh tentang gangguan emosional karena mengalami mimpi buruk, itu harus ditangani oleh seorang psikolog,
kata Kumar.
Dirinya menyarankan untuk menulis mimpi terlebih dahulu di buku harian untuk diingat dan kemudian ditafsirkan oleh seorang psikolog untuk mendapatkan pandangan hidup mereka yang berbeda.
Senada dengan Kumar, Raj pun mengatakan bahwa penting untuk mencoba dan mengungkap makna yang mendasari mimpi berulang seseorang untuk membuat perubahan positif dalam hidup dan mengurangi pengaruhnya.
“Untuk mengelola mimpi yang berulang, seseorang dapat mencoba teknik seperti lucid dream, jurnal mimpi, dan meditasi, idealnya dengan bantuan terapis untuk mengatasi masalah mendasar dan menemukan solusi penyebabnya," ungkapnya.
Selain itu, mengubah rutinitas tidur seperti mencoba tidur pada waktu yang berbeda, menghindari makanan atau minuman tertentu sebelum tidur, tidur dengan posisi berbeda hingga mengelola stres demi terhindarkan akan mimpi yang berulang.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
