Bisnis.com, JAKARTA—Apakah diet rendah karbohidrat terhitung sehat? Kebanyakan orang yang berencana untuk menurunkan berat badan biasanya mencoba untuk mengurangi asupan karbohidrat untuk mendapatkan hasil yang cepat.
Diet rendah karbohidrat memang dikenal lebih cepat menurunkan berat badan, namun banyak yang tidak menyadari bahwa kehilangan lemak dengan cepat bisa berakibat buruk pada kesehatan tubuh, terutama dalam jangka panjang.
Ahli gizi juga percaya bahwa setiap orang harus makan diet seimbang dan mencoba untuk menikmati makanan, daripada memilih untuk diet rendah karbohidrat.
Mereka percaya diet rendah karbohidrat buruk bagi kesehatan dan akan sulit diikuti oleh mereka yang melakukannya.
Namun, ada penelitian yang menunjukkan bahwa banyak menurunkan berat badan lebih cepat karena diet rendah karbohidrat menawarkan keuntungan yang lebih baik untuk penurunan berat badan dan hilangnya massa lemak dari diet protein normal.
Diet rendah karbohidrat bisa sehat untuk mencegah kondisi kesehatan yang serius seperti sindrom metabolik, diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular.
Berikut adalah beberapa hal tentang faktor risiko diet rendah karbohidrat yang Anda tidak sadari:
