4. Sembelit
Serat adalah salah satu karbohidrat dan pada kenyataannya, jika Anda membatasi karbohidrat, maka hasilnya adalah sembelit. Sementara itu, beberapa ahli percaya bahwa jika Anda mencoba untuk mengkonsumsi sejumlah besar protein atau lemak dari sumber hewani, ada kemungkinan bahwa Anda mungkin berakhir dengan penyakit jantung atau kanker.
