Bisnis.com, JAKARTA—Jika Anda ingin menurunkan berat badan yang cepat hanya dalam waktu 14 hari atau dua pekan saja, maka ada cara alami yang bisa Anda lakukan.
Bukan dengan cara sedot lemak, olahraga ketat, atau proses pengurusan badan dengan cara instan lainnya yang umumnya memiliki risiko yang cukup besar.
Setidaknya ada 14 jenis makanan yang bisa Anda konsumsi setiap hari dan membantu Anda menurunkan berat badan hanya dalam waktu 2 pekan saja. Berikut jenis diet tersebut berdasarkan boldsky.com:
Diet buah
Diet buah sangat aman dan sehat bagi tubuh Anda. Buah terbaik yang dapat Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan dalam 2 minggu adalah semangka, nanas, dan pir. Ketiga buah mengandung banyak air yang mengisi perut Anda sehingga membantu Anda untuk menunda merasa lapar.
Diet air
Buang lemak dalam tubuh Anda dengan asupan air. Diet ini juga membantu untuk menjaga kekebalan tubuh karena telah menghapus semua racun yang ada dalam tubuh.
Diet Green Tea
Diet teh hijau bermanfaat karena membantu untuk membuang lemak dalam tubuh Anda serta membangun metabolisme untuk membuat Anda tetap aktif dan sehat.
Diet Citrus
Buah jeruk adalah diet lain yang mudah untuk menurunkan berat badan dalam 2 minggu. Binge pada buah jeruk seperti jeruk dan grapefruit meningkatkan tingkat Vitamin C dan untuk memotong lemak juga.
Juicy Lemon
Diet Lemon adalah salah satu bahan terbaik yang mudah membuang lemak dalam tubuh. Mengkonsumsi jus lemon dicampur dengan sedikit madu untuk rasa. Minum minuman ini setiap kali Anda mendengar bunyi dari perut Anda.
Diet sayuran
Bila Anda ingin menurunkan berat badan, Anda perlu memastikan bahwa Anda mendapatkan jumlah yang tepat protein dan nutrisi dalam tubuh. Sayuran adalah satu-satunya hal yang dapat memberikan hal tersebut. Oleh karena itu, pastikan Anda mengikuti diet ini mudah untuk menurunkan berat badan dalam 2 minggu.
Diet Daging
Daging tanpa lemak adalah satu-satunya hal yang Anda harus konsumsi jika Anda seorang non-vegetarian. Tidak seperti daging merah, daging tanpa lemak yang kaya akan kalsium dan vitamin yang memberikan Anda energi untuk bekerja lebih baik di gym.
Diet karbohidrat
Makanan karbohidrat yang baik meliputi - alpukat dan kentang. Membuat makanan dari dua makanan ini sekali dalam seminggu untuk membantu menurunkan berat badan.
Diet Jus Lengkap
Buah segar atau jus sayuran adalah dua pilihan Anda dapat memilih dari jika Anda ingin menurunkan berat badan dalam 2 minggu. Diet Jus ini harus memiliki madu untuk rasa bukan gula granul.
Diet Kacang-kacangan
Pistas, almond dan kismis membantu seseorang untuk menurunkan berat badan. Taburkan tiga bahan pada oatmeal Anda dan nikmati.
Dietmakanan pahit
Makanan pahit memotong lemak langsung dalam tubuh Anda. Makanan pahit seperti labu pahit, brokoli adalah contoh item yang harus dimasukkan ke dalam diet Anda untuk menurunkan berat badan.
Diet Kecambah
Kecambah sangat sehat dan baik untuk sistem pencernaan. Kecambah membantu mengisi perut Anda dan memberi Anda energi serta. Menambahkannya menu ini dalam makanan Anda dua kali dalam seminggu adalah suatu keharusan.
Dietsusu
Mengikuti diet susu dua kali dalam seminggu untuk mengurangi berat badan. Produk susu yang baik bagi Anda untuk mengkonsumsi adalah - paneer atau keju cottage, tahu, dan susu skim.
Dietserat
Serat makanan yang kaya akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan dalam 2 minggu atau kurang. Makanan Serat memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa lapar tidak memungkinkan Anda untuk mengkonsumsi makanan berkalori tinggi.
