1.Kacang-kacangan
Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk diabetes. Kacang-kacangan seperti lentil, kacang polong, dan buncis yang rendah lemak dan kalori serta kaya serat dan protein. Serat pangan memperlambat laju penyerapan gula ke darah dan mengurangi beban gula.
Dengan cara ini kadar gula darah menurun. Kacang-kacangan juga mencegah kenaikan puncak gula darah setelah makan.
