6. Berselancar di dunia maya sebelum tidur
Menggunakan teknologi sebelum Anda pergi tidur ternyata bisa menyebabkan stres. Sebuah studi, dilansir LiveScience, orang yang mengirimkan pesan singkat atau berselancar di dunia maya dalam waktu dua jam sebelum tidur memiliki tingkat level yang lebih tinggi dibanding mereka yang tidak melakukannya.
Namun, tidak semua bentuk teknologi bisa meningkatkan stres. Menonton televisi dan membalas email ternyata tidak memiliki dampak seperti itu.
