Bisnis.com, JAKARTA—Setiap hari, kami menemukan orang-orang yang membahas manfaat kesehatan dari sayuran berwarna dan buah-buahan, tetapi tidak semua didukung oleh penelitian yang kuat.
Teh hijau, raspberry dan santan adalah beberapa waktu diuji dan makanan penelitian membuktikan bahwa makanan ini bisa dipercaya untuk mengurangi lemak di tubuh Anda.
Berikut daftar makanan yang kaya nutrisi yang bermanfaat untuk mengurangi lemak di tubuh Anda
Santan
Lemak jenuh yang sehat di kelapa berasal dari trigliserida rantai menengah, asam lemak tubuh Anda lebih mudah terbakar dengan lemak jenuh berikut ini
Raspberry:
Raspberry sebenarnya lebih tinggi serat. Satu cangkir raspberry menghilangkan lemak tubuh Anda. Para ahli mengatakan Anda mungkin harus mendapatkan sekitar setengah serat dalam tubuh Anda, diet rendah karbohidrat untuk mengurangi lemak tubuh. Manfaatnya meliputi kadar gula darah yang seimbang.
Teh hijau:
Manfaat pembakar lemak yang populer minuman yang sudah dikenal. Tapi mengimbanginya dengan diet sehat dan olahraga untuk hasil yang lebih baik. Hal ini juga membantu mengurangi stres.
Alpukat:
Alpukat tinggi mono-unsaturated sehat lemak dan serat dan meningkatkan kualitas keseluruhan diet, asupan nutrisi, dan mengurangi risiko sindrom metabolik. Satu cangkir alpukat berisi 10 gram makanan serat tinggi yang bisa mengurangi nafsu makan.
