Bisnis.com, JAKARTA—Orang tua harus menyadari efek kafein pada anak-anak. Kebanyakan dari kita tidak mempertimbangkan bahaya kopi pada anak-anak dan karena itulah kita tidak mencoba untuk menghentikan anak-anak dari minum itu.
Tidak hanya kopi, banyak minuman ringan dan minuman mengandung kafein yang dengan mudahnya bisa dikonsumsi anak-anak.
Lebih baik untuk menjaga konsumsi kafein untuk minimum setidaknya sampai anak itu tumbuh menjadi orang dewasa yang bisa memutuskan sendiri. Pasalnya, kafein adalah stimulan yang bisa bersifat adiktif.
Selain itu, kafein memiliki beberapa efek samping, yang dapat membahayakan kesehatan anak Anda dalam banyak cara. Berikut beberapa efek kafein pada anak:
Kekurangan vitamin
Anak-anak yang menikmati minuman yang mengandung kafein cenderung menderita kekurangan vitamin dan mineral. Karena minuman ini tidak menyediakan nutrisi tapi memberikan kalori kosong.
Gigi
Ini adalah fakta bahwa minuman manis merusak gigi. Gigi berlubang dan masalah lain yang disebabkan terutama oleh minuman mengandung asam dan kafein.
Kegemukan
Anak-anak yang mengkonsumsi minuman ringan yang mengandung kafein cenderung menderita obesitas.
Kegugupan
Kafein berlebih juga dapat menyebabkan gelisah pada anak-anak yang membuat mereka terus merasa haus.
Sakit perut
Apakah Anda tahu bahwa anak-anak dapat menderita masalah perut karena kafein? Nah, sakit perut bahkan dapat mengganggu akademisi mereka.
Gangguan tidur
Kafein juga dapat mengganggu pola tidur alami anak-anak. Pastikan anak-anak Anda mengkonsumsi kafein dalam ukuran yang sangat minimal.
Sakit kepala
Kafein menyebabkan sakit kepala dan dapat berubah menjadi kecanduan juga. Anak harus terbiasa minum susu dan harus menghindari kopi.
Dehidrasi
Anak-anak bisa menderita dehidrasi ketika terlalu banyak mengonsumsi kafein dalam tubuh mereka.
