1. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan vitamin K, asam folat, vitamin C, potasium, vitamin B6, dan serat yang sangat baik bagi ibu hamil.
Kandungan lemak di dalam alpukat pun dianggap sebagai lemak baik yang dapat menjaga kesehatan jantung.
Buah ini juga mampu menjaga kadar gula dalam darah dan kolesterol selama masa kehamilan. Untuk mengurangi rasa mual, Anda juga bisa mencoba memakan buah ini pada pagi hari.
