3. Konsumsi sayur dan buah
Meskipun penting untuk mengurangi jumlah gula dan asupan lemak, juga penting untuk mengkonsumsi cukup buah-buahan dan sayuran untuk vitamin dan serat kebutuhan tubuh. Ini juga meningkatkan metabolisme Anda, membantu dalam membakar lemak dan mendetoksifikasi tubuh Anda.
