7. Tidur nyenyak
Kurang tidur dapat membuat Anda lebih gemuk! Menurut penelitian terbaru, orang yang tidur kurang dari delapan jam lebih mungkin untuk mendapatkan berat badan lebih, daripada mereka yang tidur cukup. Jika Anda berencana untuk mengurangi berat badan Anda, pastikan Anda mendapatkan cukup tidur, karena manfaatnya sama dengan Anda pergi ke gym.
