Bisnis.com, JAKARTA-- Aktris Luna Maya memiliki cara tersendiri untuk membuat tubuhnya tetap pada bentuk dan bobot ideal.
Menurutnya, kunci untuk memiliki tubuh langsing adalah dengan memperhatikan pola makan. Cara ini, katanya, berpengaruh terhadap bobot dan bentuk tubuhnya sebanyak 70%.
Oleh karena itu, harus disiplin terkait memilih jenis makanan, kapan mengonsumsinya, dan takarannya.
"Jaga badan 70 % dari makanan. Kalau enggak dijaga, enggak ngaruh juga," ujarnya dalam jumpa pers di Jakarta, Selasa (20/10/2015).
Sisanya, berasal dari kegiatan olahraga. Ketat memperhatikan asupan nutrisi dikombinasikan Luna dengan rajin berolahraga. Adapun, olahraga yang dipilih adalah pilates.
Dekat dengan kediamannya, terdapat sebuah studio untuk melakukan pilates. Bila masih tak sempat, olahraga ringan seperti berlari di atas treadmill atau berjalan kaki juga dilakukannya demi membakar kalori.
"Kalau lagi enggak sempat biasanya treadmilll, 30 menit atau jalan. Pembakaran (kalori) nya juga lumayan," katanya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
