5. Lakukan peregangan
Duduk di depan komputer seharian pasti membuat tubuh Anda terasa pegal. Cobalah luangkan waktu sekitar lima menit untuk melakukan peregangan.
Mulai dengan mengangkat kedua tangan ke atas, lalu ke samping, dan lakukan peregangan di daerah leher. Lemaskan juga otot-otot tangan, jika pekerjaan Anda banyak menggunakan jari-jari tangan untuk mengetik.
