2. Minum banyak cairan
Minum banyak cairan dalam bentuk air minum, jus, atau sup dapat membantu pencernaan Anda agar makin sehat.
Air dapat membantu aliran makanan ke perut serta membantu penyerapan nutrisi. Hal itu juga memungkinkan pembilasan limbah beracun di dalam tubuh dan mengurangi kemungkinan konstipasi.
Selain itu, penting diingat bahwa alkohol dan minuman mengandung kafein bisa meningkatkan dehidrasi. Maka Anda harus lebih banyak minum air supaya tidak memperburuk gejala dehidrasi.
