5. Kurangi konsumsi gula dan garam
Jika Anda sering mengalami perut kembung, sebaiknya batasi konsumsi gula dan garam. Gula dan garam memiliki kecenderungan untuk menghasilkan gas dalam sistem pencernaan. Selain itu asupan garam yang berlebihan dapat menyebabkan keasaman yang akhirnya menimbulkan rasa kembung pada perut.
