Bagian 1
1) Tambahkan Karbohidrat Untuk Diet Anda:
Sereal seperti gandum, beras, pasta, kentang, gandum, granola, dapat memberikan Anda jumlah penting dari karbohidrat yang membantu Anda mendapatkan berat badan dan tetap sehat.
2) Meningkatkan Kalori Intake Anda:
Makan kismis dan kacang-kacangan seperti kacang, pistachio, dll, yang tinggi kalori dan merupakan sumber protein yang baik, vitamin E dan lemak monosaturated. Sebagai alternatif, Anda juga dapat memakan pretzel bebas lemak untuk meningkatkan kalori
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
