Bagian 3
Pijat
Calon ibu bisa mendapatkan bisa pijat perineum rutin oleh seorang profesional, mulai beberapa bulan sebelum persalinan. Hal ini membantu dalam mengurangi ketegangan otot di daerah itu dan melebarkan kulit, sehingga membantu dalam proses melahirkan yang mudah.
Teknik pernapasan
teknik pernapasan praktik-bermotif yang disarankan untuk wanita hamil. Hal ini membantu dalam mengurangi kontraksi rahim dan kram yang terjadi sebelum persalinan.
