9.Telur
Kolin di dalam telur mempromosikan kesehatan otak bagi bayi di rahim. Ini juga memiliki protein dengan asam amino dan beberapa lemak sehat yang mendukung pertumbuhan bayi. Namun, seseorang harus berhati-hati untuk memasak telur dengan baik sebelum memakannya untuk mencegah keracunan Salmonella.
