Bisnis.com, JAKARTA — Menjalani peran sebagai aktris, entrepreneur, content creator, serta kesibukan lainnya secara sekaligus tentu membuat hari-hari Prilly Latuconsina selalu penuh agenda.
Meski demikian, menjaga kesehatan diri, mulai dari kulit, pola makan, hingga kebersihan gigi, adalah sesuatu yang tidak ia kompromikan.
“Bagi aku, self-care itu bukan kemewahan, tapi justru penunjang stamina supaya tetap produktif,” ujarnya dalam pernyataan tertulis, dikutip, Minggu (27/5/2025)
Di sela persiapan syuting dan rapat daring, Prilly menekankan pentingnya meluangkan waktu untuk me-time singkat dan itu dimulai dari ritual di pagi hari yaitu menyikat gigi.
"Aku paling ga mau gigi berlubang tapi aku juga punya masalah gigi sensitif. Paling bad mood kalau makan atau minum kesukaan, terus ngilu padahal rajin sikat gigi. Makanya dulu aku suka bingung mau fokus yang mana.” ujarnya.
Berdasarkan pengalamannya, berikut merupakan tiga kebiasaan sederhana Prilly yang bisa ditiru siapa saja untuk menjaga senyum sehat:
1. Morning Routine yang Terstruktur
Meski harus bangun jam tiga pagi, Prilly selalu menyempatkan sarapan seimbang dan menyikat gigi sebelum memulai aktivitas.
“Biasanya aku minum air hangat dulu, lalu sarapan supaya ada energi. Setelahnya, aku sikat gigi dengan pasta gigi yang bisa menjawab seluruh kebutuhan kesehatan gigi dan mulut secara bersamaan,” katanya.
Menariknya, Prilly sengaja menjauh dari gadget saat menyikat gigi.
“Beberapa menit itu aku anggap kayak momen me time kecil. Gak ada handphone, cuma aku dan cermin di kamar mandi. Itu waktu yang tenang banget sebelum memulai kegiatan.”
2. Double Protection dalam Merawat Gigi
Di sela aktivitasnya yang padat, Prilly selalu disiplin menjaga kesehatan giginya. Ia menyikat gigi dua kali sehari, masing-masing selama dua menit, dan menyempatkan kunjungan ke dokter gigi minimal dua kali setahun.
“Kita kan biasanya udah niat jaga penampilan—dari skincare, rambut, sampai outfit. Sayang banget kalau senyum nggak ikut dijaga. Masalah kayak gigi ngilu atau bolong bisa langsung nurunin rasa percaya diri. Makanya, aku selalu pilih produk yang bisa jawab dua-duanya sekaligus.
3. Wajib Ada Rutinitas Malam
Walau pulang larut malam, ia tetap disiplin soal rutinitas malam.
“Seberapa capek pun aku, aku nggak pernah tidur tanpa sikat gigi dan flossing. Itu udah jadi kebiasaan sejak kecil. Mama yang ngajarin dan sampai sekarang aku bersyukur banget.”
Setelahnya, Prilly menutup hari dengan serangkaian skin care sebelum tidur. Dia melihat menjaga kesehatan gigi itu bukan sesuatu yang bisa ditawar sehingga perawatan gigi harus menjadi bagian dari keseharian, bukan tambahan jika lagi sempat.
"Cukup rajin sikat gigi pagi dan malam pakai pasta gigi yang bisa cegah bolong dan gigi ngilu, simpel tapi dampaknya luar biasa ningkatin percaya diri seharian plus bisa makan atau minum tanpa takut ngilu," ujarnya
Sebagai penutup, Prilly berharap kebiasaan kecil yang ia jalani bisa menginspirasi lebih banyak orang untuk mulai peduli pada kesehatan gigi sejak dini. Menurutnya, banyak orang baru menyadari pentingnya perawatan gigi saat sudah muncul masalah. Padahal, dengan rutinitas yang tepat, menjaga senyum sehat bisa menjadi bagian dari keseharian yang ringan dan menyenangkan.
