12. Biji Chia
Chia mengandung tembaga, seng, niasin, kalsium, magnesium, zat besi dan fosfor yang membantu perkembangan bayi. Cukup rendam beberapa biji chia di air selama beberapa waktu. Air rendaman tesebut mencegah dehidrasi dan sarat dengan nutrisi, jadi pastikan untuk memasukkan minuman sehat ini ke dalam makanan Anda selama kehamilan.
