2.Mitos: karbohidrat rendah lebih baik
Fakta sehat: memilih karbohidrat sehat, misalnya, biji-bijian, sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Penelitian telah menunjukkan bahwa pria dan wanita yang makan biji-bijian 20% hingga 30% lebih sedikit memiliki penyakit jantung. Biji-bijian utuh dikemas dengan karbohidrat, protein, serat, vitamin B dan antioksidan. Ini membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2, kanker, dan obesitas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
