7 Kunci Hidup Tenang dan Bahagia

- Hidup adalah rangkaian peristiwa yang direncanakan dan spontan. Tak perlu mengeluh saat impian tak menjadi kenyataan karena kita berhak hidup tenang dan bahagia.
JIBI | 21 September 2018 14:54 WIB
Ilustrasi - Testube

Bisnis.com, JAKARTA - Hidup adalah rangkaian peristiwa yang direncanakan dan spontan. Tak perlu mengeluh saat impian tak menjadi kenyataan karena kita berhak hidup tenang dan bahagia.

Di era sekarang ini, praktis menjadi pilihan gaya hidup yang membuat masyarakat modern tenang dan nyaman. Tepis rasa ketidakbahagiaan dan ketenangan hidup kita dengan pilihan yang tepat.

Berikut 7 cara hidup tenang dan bahagia:

#Jangan khawatir

Rasa takut dan khawatir itu manusiawi. Sebenarnya perasaan itu justru menjadi pemicu stres, penyakit mental, dan sumber ketidakbahagiaan. Padahal, rasa khawatir akan terjadinya sesuatu malah belum tentu menjadi kenyataan, yang artinya pemikiran negatif itu hanya buang-buang waktu dan pastinya merugikan.

#Selalu bersyukur
Bersyukur itu akan menentramkan jiwa dan pikiran positif selalu menjadi kunci utama bahagia. Dengan bersyukur juga mampu mengarahkan kita untuk selalu berbuat baik dengan berbagi. Belajar bersyukur dan berterima kasih atas semua yang telah didapatkan, bahkan dari yang negatif sekali pun, meski sulit tapi rasakan dampaknya yang tenang dan bahagia.

#Jangan bawa masalah saat tidur
Sebuah penelitian di Beijing, Cina, mengatakan sebuah kenangan negatif atau buruk yang dibawa tidur membawa dampak sangat buruk untuk kesehatan, terutama kesehatan otak. Jadi, saat seseorang sedang dilanda rasa marah dan kecewa lalu membawa semua problemnya tidur justru akan membuatnya sangat mudah stres dan teringat terus akan kenangan buruk tersebut.

#Jangan dendam
Suka menyimpan rasa dendam adalah sebuah penyakit hati yang membuat tidak bahagia dan justru tertekan. Pemicu utama beban terberat jika menyimpan sesuatu di dalam hati dan berniat membalasnya, karena belum tentu punya kesempatan untuk membalasnya dan menjadi sakit hati yang berkepanjangan. Untuk itu, buang jauh rasa dendam karena tidak pernah ada gunanya. Saatnya hidup bahagia tanpa harus membalas perlakuan negatif orang lain, gunakan saja energi tersebut untuk sesuatu yang positif.

#Jangan pernah terjebak nostalgia
Kenangan indah memang susah dilupakan, bahkan kenangan sedih juga susah terhapus. Tapi, ingatlah hal yang paling jauh dari kehidupan adalah masa lalu. Jalani hari dengan penuh keyakinan dan fokus terhadap rencana yang sudah diatur untuk menyongsong hari depan yang lebih baik karena Anda lebih berbahagia dengan menjalani yang sedang terjadi saat ini daripada mengingat peristiwa masa lalu. Simpan kenangan indah masa lalu di ruang hati tersendiri dan buang jauh kenangan buruk supaya tidak terus selalu membayangi.

#Dekat dengan Tuhan
Dekat dengan Tuhan menjamin rasa aman dan nyaman. Tak hanya itu, kebahagiaan yang hakiki juga bisa didapatkan saat dekat dengan Tuhan. Selain itu, semakin dekat dengan Tuhan, semakin terjauhkan dari sifat- sifat negatif yang memperburuk keadaan.

#Gaya hidup praktis
Gaya hidup yang simpel dan praktis jadi alternatif pilihan yang membuat hidup kita lebih santai dan nyaman, terutama untuk yang memiliki mobilitas tinggi. Padatnya jalanan seringkali mengubah suasana hati jadi rusak dan kesal, tapi jangan berlarut-larut tanpa solusi. Pilih kendaraan yang menjadikan semuanya lebih praktis dan tetap nyaman.

 

Sumber : Tempo

Tag : inspirasi
Editor : Nancy Junita

Berita Terkait



Berita Terkini Lainnya

Top