Daging Mentah
Daging adalah protein utama diet Whole30, karena mendorong protein adalah kunci untuk menjaga rasa lapar dan menghindari keinginan untuk makanan yang tidak sesuai aturan diet Whole30.
Idealnya, daging yang Anda beli harus organik dan diberi makan rumput, dan bukan daging yang sudah mengalami proses. Daging yang bisa dicoba antara lain: daging sapi, ayam, kalkun, babi, domba , bebek, sebut saja.
Seafood
Seafood adalah pilihan yang tepat jika tubuh anda mulai bosan mengonsumsi daging pada diet Whole30. Namun, beberapa jenis makanan laut memiliki manfaat lebih dari yang lain. Disarankan, setidaknya seminggu sekali mengonsumsi 3,5 ons ikan berlemak yang dimasak seperti salmon, sarden, dan herring ke dalam diet Anda.
"Jenis makanan laut ini menawarkan EPA dan DHA omega-3 yang membantu kesehatan, dapat bermanfaat bagi semuanya dari kesehatan otak ke jantung. Selain itu, pedoman dalam diet Whole30 adalah merekomendasikan makanan laut hasil tangkapan yang masih baru, dan terjamin segar.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
