Buah-buahan
Sekalipun pencipta Whole30 tidak mengatakan dapat makan buah sebanyak yang dinginkan, namun makan buah memang dianjurkan. Selain menawarkan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat, buah juga sangat melembabkan dan penting saat musim panas.
Kentang
Meskipun secara teknis termasuk dalam kategori sayuran, kentang adalah salah satu kejutan pada diet Whole30 karena diperbolehkan. Bukan hanya kentang manis yang mendapatkan stempel persetujuan. Kentang putih juga diizinkan dalam diet Whole30, selama tidak dalam bentuk kentang goreng.
Kentang putih dipandang 'buruk' karena mengandug tinggi pati, tetapi kentang putih adalah makanan utuh dan juga mengandung nutrisi yang besar. Maka, perlu memikirkan serat, kalium, dan vitamin. Seperti halnya ubi jalar yang tinggi vitamin A.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
