Makanan Alternatif
1. Pasta dan mi sangat cocok untuk menemani sayuran dan sumber makanan kaya protein.
2. Tepung, bisa tepung gandum, atau tepung putih.
Ilustrasi roti (Pixabay)
3. Roti
Sebaiknya pilih roti gandum atau roti bebas gluten 100 persen jika tersedia. Anda bisa mengiris dan membekukannya sehingga makanan ini bisa bertahan selama berbulan-bulan.
4. Cracker
Cracker berbahan dasar biji-bijian atau berbahan dasar kacang paling baik disajikan dengan keju dan buah. Jika Anda ingin piring makanan camilan bebas susu, gantikan keju dengan kacang.
5. Sereal
Sereal gandum utuh yang diperkaya dengan serat dan sedikit tambahan gula menutupi banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.
Sereal dengan setidaknya 3 gram serat, kurang dari 6 gram gula tambahan sangat ideal dan paling baik disajikan dengan buah-buahan, kacang-kacangan atau biji-bijian dan susu untuk sarapan yang lebih sehat.
6. Popcorn
Jika Anda berencana untuk menonton acara favorit Anda saat terkurung di rumah, maka yang terbaik semangkuk popcorn tanpa rasa. Popcorn dikemas dengan antioksidan esensial dan serat.
7. Tambahan seperti cokelat hitam dan makanan beku juga bisa menjadi pilihan makanan Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
