Bisnis.com, JAKARTA - Pandemi penyakit virus corona (Covid-19) telah mengubah kehidupan keluarga di seluruh dunia. Penutupan sekolah, bekerja jarak jauh, menjaga jarak fisik, ini tentu berat untuk diikuti semua orang, terutama bagi orang tua.
Unicef bekerja sama dengan Parenting for Lifelong Health melalui laman www.unicef.org memberikan serangkaian tips yang berguna sebagai petunjuk pengasuhan bagi orang tua dalam kondisi seperti ini.
1. Miliki waktu sendiri dengan anak
Tidak bisa bekerja? Sekolah ditutup? Khawatir tentang uang? Adalah normal untuk merasa stres dan kewalahan. Penutupan sekolah juga merupakan kesempatan untuk membuat hubungan yang lebih baik dengan anak-anak dan remaja kita. Miliki waktu pribadi dengan anak itu akan merasa menyenangkan. Itu membuat anak-anak merasa dicintai dan aman, dan menunjukkan kepada mereka bahwa mereka penting.
Sisihkan waktu untuk dihabiskan bersama setiap anak mungkin hanya 20 menit, atau lebih lama terserah kita. Itu bisa pada waktu yang sama setiap hari sehingga anak-anak atau remaja dapat menantikannya. Tanyakan kepada anak Anda apa yang ingin mereka lakukan Memilih membangun kepercayaan diri mereka.
2. Selalu berfikir positif
Sulit untuk merasa positif ketika anak-anak atau remaja kita membuat kita gila. Kita sering berakhir dengan mengatakan "Berhenti melakukan itu!". Tetapi anak-anak jauh lebih mungkin untuk melakukan apa yang kita minta jika kita memberi mereka instruksi positif dan banyak pujian untuk apa yang mereka lakukan dengan benar.
Gunakan kata-kata positif ketika memberi tahu anak Anda apa yang harus dilakukan; seperti "Tolong singkirkan pakaianmu" alih-alih "Jangan membuat kekacauan"). Berteriak pada anak Anda hanya akan membuat Anda dan mereka lebih stres dan lebih marah.
Dapatkan perhatian anak Anda dengan menggunakan nama mereka. Berbicaralah dengan suara tenang. Cobalah memuji anak atau remaja Anda untuk sesuatu yang telah mereka lakukan dengan baik. Mereka mungkin tidak menunjukkannya, tetapi Anda akan melihat mereka melakukan hal yang baik itu lagi. Itu juga akan meyakinkan mereka bahwa Anda memperhatikan dan peduli.
Bisakah anak Anda benar-benar melakukan apa yang Anda minta? Sangat sulit bagi seorang anak untuk tetap diam di dalam sepanjang hari, tetapi mungkin mereka bisa diam selama 15 menit saat Anda sedang menelepon.
3. Membuat jadwal rutin
COVID-19 telah menghilangkan rutinitas kerja, rumah, dan sekolah kami sehari-hari. Ini sulit untuk anak-anak, remaja dan untuk Anda. Membuat rutinitas baru dapat membantu.
Buat jadwal untuk Anda dan anak-anak Anda yang memiliki waktu untuk kegiatan terstruktur serta waktu luang. Ini dapat membantu anak-anak merasa lebih aman dan berperilaku lebih baik. Anak-anak atau remaja dapat membantu merencanakan rutinitas untuk hari itu - seperti membuat jadwal sekolah. Anak-anak akan mengikuti ini dengan lebih baik jika mereka membantu membuatnya. Sertakan olahraga setiap hari - ini membantu mengatasi stres dan anak-anak dengan banyak energi di rumah.
4. Tetap tenang dan jangan stres
Ini adalah waktu yang menegangkan. Jaga dirimu baik-baik, sehingga Anda dapat mendukung anak-anakmu.
Jutaan orang memiliki ketakutan yang sama dengan kita. Temukan seseorang yang bisa Anda ajak bicara tentang perasaan Anda. Dengarkan mereka. Hindari media sosial yang membuat Anda merasa panik. Kita semua terkadang butuh istirahat. Ketika anak-anak Anda tertidur, lakukan sesuatu yang menyenangkan atau santai untuk diri sendiri. Buatlah daftar kegiatan sehat yang suka Anda lakukan. Anda layak mendapatkannya!
5. Bicarakan tentang Covid-19
Bersedialah untuk berbicara. Mereka pasti sudah mendengar sesuatu. Diam dan rahasia tidak melindungi anak-anak kita. Kejujuran dan keterbukaan terhadap. Pikirkan tentang seberapa banyak mereka akan mengerti. Anda tahu yang terbaik.
Biarkan anak Anda berbicara dengan bebas. Ajukan mereka pertanyaan terbuka dan cari tahu berapa banyak yang sudah mereka ketahui.
Jelaskan bahwa COVID-19 tidak ada hubungannya dengan penampilan seseorang, dari mana asalnya, atau dari bahasa apa mereka berbicara. Beri tahu anak Anda bahwa mereka dapat berbelas kasih kepada orang-orang yang sakit dan mereka yang merawat mereka. Carilah kisah orang-orang yang bekerja untuk menghentikan wabah dan merawat orang sakit.
