Bisnis.com, JAKARTA – Di masa pandemi yang masih belum kita ketahui kapan berakhir, ada baiknya Anda tetap menjaga kesehatan. Salah satunya adalah dengan memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Berikut 7 jenis buah-buahan yang dapat meningkatkan imunitas kekebalan tubuh kita, seperti dilansir dari laman Instagram Satuan Tugas Covid-19, Jumat (30/10/2020).
Pertama, Jeruk. Buah ini merupakan sumber vitamin C yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit seperti flu dan infeksi virus. Kedua, Pepaya. Buah ini memiliki kandungan vitamin C, vitamin B dan folat yang cukup untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
| Baca Juga Bisnis Indekos di Tengah Pandemi |
|---|
Ketiga, Kiwi. Buah ini memiliki ragam kandungan nutrisi seperti folat, potassium, vitamin K dan vitamin C yang dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh serta mengurangi risiko penyakit seperti pilek atau flu.
Keempat, buah-buahan Beri. Buahan-buahan seperti stroberi, mulberi, bluberi dan sejenisnya kaya akan vitamin C dan biofkanovoid, fitokimia yang berfungsi sebagai antioksidan dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Kelima, jambu biji. Buah ini mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dari buah jeruk. Vitamin C yang terdapat dalam buah ini juga dipercaya dapat membunuh bakteri dan virus jahat yang menyebabkan infeksi.
| Baca Juga Terawan Sampaikan 3 Arahan Presiden |
|---|
Keenam, tomat. Buah ini mengandung antioksidan yang bagus untuk menjaga kekebalan tubuh. Tak hanya sumber antioksidan, tomat juga memiliki tiga kandungan vitamin yang baik untuk tubuh yakni bera-karoten, vitamin C dan vitamin E.
Ketujuh, semangka. Buah ini mengandung glutathlone, vitamin C, anti-inflamasi dan likopen yang terkandung dalam buah semangka juga baik untuk tubuh.
#satgascovid19 #ingatpesanibu #pakaimasker #jagajarak #jagajarakhindarikerumunan #cucitangan #cucitangandengansabun
