Bisnis.com, JAKARTA – Dalam menjalani hubungan, baik itu pertemanan atau percintaan, memiliki relasi yang sehat tentu menjadi harapan semua orang. Memiliki hubungan yang sehat bahkan dipercaya memberikan dampak yang baik bagi kesehatan, baik secara mental maupun fisik.
Hubungan yang sehat tercipta melalui serangkaian percakapan tentang harapan dan kepentingan bersama. Namun, seringkali beberapa tindakan yang dilakukan baik disadari atau tidak, justru membuat hubungan menjadi tidak sehat.
Dalam sebuah hubungan memang akan menemui pasang surut, tetapi ada baiknya untuk mengetahui hal-hal yang sebaiknya tidak Anda atau pasangan dan sahabat Anda lakukan agar hubungan menjadi lebih sehat.
Nedra Glover Tawwab, terapis dan penulis buku Set Boundaries, Find Peace, membagikan tujuh hal yang perlu dihentikan jika Anda menginginkan hubungan yang sehat.
1. Berhenti menghindari konflik
Hal-hal tidak akan pernah menjadi lebih baik jika orang lain tidak menyadari bahwa ada masalah. “Kejelasan menyelamatkan sebuah hubungan.” tulis Nedra di lama Instagramnya @nedratawwab, Kamis (17/6/2021).
2. Berhentilah mencoba memenangkan pertarungan
Sebuah masalah tidak akan selesai jika salah satu dari Anda berusaha menjadi yang paling benar. Temukan solusi alih-alih berfokus pada siapa yang benar dan siapa yang salah. Tujuannya adalah koneksi, bukan kemenangan.
3. Berhenti menyangkal perasaan orang lain
Perasaanmu juga valid. Tapi ada baiknya untuk menerima dan mempertimbangkan perasaan orang lain daripada menyangkalnya.
4. Berhentilah mencoba membuat orang berpikir seperti Anda
Selama seseorang menghormati kebutuhan Anda, mereka tidak harus berpikir persis seperti Anda dalam setiap topik. Ini tidak ideal dan seringkali tidak mungkin.
5. Berhenti menunggu orang membaca pikiranmu
Orang mungkin tidak tahu apa yang Anda butuhkan karena Anda belum berbagi kebutuhan Anda dengan mereka. Ingat, orang lain bukanlah dukun atau cenayang yang bisa membaca pikiran Anda. “Menjadi jelas tentang kebutuhan Anda mencegah timbulnya kebencian.” tulisnya.
6. Berhentilah berusaha membuat satu orang memenuhi semua kebutuhanmu
Tidak ada satu orang pun yang bisa menjadi segalanya (secara emosional) bagi Anda. Anda membutuhkan kepedulian masyarakat yang berarti menemukan orang untuk mendukung Anda dalam berbagai aspek.
7. Berhenti menuntut agar orang menghormati batasan Anda sementara Anda tidak menghormati batasan mereka
Batas adalah bagian yang sehat dari hubungan di kedua sisi, karena itu hormatilah batasan masing-masing.
