Bisnis.com, JAKARTA - Minuman apa yang biasa dikonsumsi jika seseorang ingin menahan kantuk?
Jawabannya pasti kopi. Minuman berwarna hitam ini memang sejak berabad dikenal bisa mencegah orang merasa mengantuk.
Tetapi, ternyata, selain kopi ada beberapa jenis minuman lainnya yang juga bisa tetap membuat mata Anda melek. Berikut daftarnya nih :
1. Teh hitam
Jumlah kafein di dalam teh hitam memang tergantung pada tingkat kepekatan teh dari durasi penyeduhan dan pemrosesan teh.
Namun, secara umum, teh hitam memiliki kandungan kafein yang lebih rendah. Selain itu, teh hitam juga punya berbagai manfaat seperti menurunkan risiko serangan jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.
2. Teh hijau
Sama seperti teh hitam, teh hijau memiliki kandungan kafein setidaknya setengah lebih rendah dibanding dengan kopi. Beberapa manfaatnya adalah membantu melindungi tubuh dari penyakit kronis, membantu menurunkan berat badan, mengurangi risiko serangan jantung, hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Cokelat panas
Menurut beberapa penelitian, cokelat mengandung setidaknya 45 miligram hingga 240 gram kafein, tergantung kandungan kokoa di dalamnya.
Selain kafein, cokelat juga mengandung flavonol dan metilxantin yang memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi.
4. Minuman Berenergi
Minuman berenergi yang biasa ditemui di pasaran diketahui memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi dibanding dengan kopi dan memiliki efek stimulan dari komponen lain di dalamnya.
Dengan tingginya kafein dan gula, konsumsi minuman berenergi tidak boleh dilakukan dengan jumlah yang banyak, karena akan menyebabkan bahaya kesehatan seperti dehidrasi dan masalah pencernaan.
