Bisnis.com, JAKARTA - Bagi Anda yang patah hati, maka akan sangat menakutkan untuk mencoba menjalin hubungan baru. Namun, perlu beberapa tips untuk melupakan cinta lama dan terhindar dari trauma masa lalu.
Dikutip dari Pink Villa, Rabu (2/11/2022), move on merupakan kata yang sering diucapkan bagi orang yang telah patah hati atau mengakhiri hubungan. Setelah putus hubungan dengan pacar, maka jangan lupa untuk kembali mencintai dirimu sendiri, sebelum mencintai orang lain.
Simak tips untuk melupakan mantan:
1. Terima Kebenaran
Hubungan yang gagal sulit untuk diterima, tetapi jujur pada diri sendiri adalah kunci untuk tidak mencintai seseorang. Teruslah bergerak maju. Cinta adalah emosi yang bernuansa, oleh karena itu, tidak apa-apa bagi Anda untuk meluangkan waktu sebanyak mungkin bila diperlukan.
Terimalah kenyataan bahwa Anda perlu pindah hati dari seseorang yang pernah memiliki hubungan serius. Ini tampak menyakitkan, tetapi bisa membebaskan perasaanmu. Perspektif baru, perasaan cinta akan berkurang seiring waktu.
2. Merangkul Self-Love
Self-cinta adalah bagian penting dari kehidupan Anda, karena membuat kita memperlakukan diri kita sendiri dengan kebaikan, kepositifan, dan kasih sayang. Sering kali, ketika seseorang sedang jatuh cinta, maka membuat keputusan dengan mengingat prioritas orang lain.
Self love terkadang hilang di tengah-tengah cinta, dan banyak orang kehilangan cinta untuk diri mereka sendiri karena terikat dalam kawat berduri hubungan. Namun, itu adalah sesuatu yang harus Anda kerjakan jika Anda ingin move on dari seseorang.
Ada banyak cara untuk melatih cinta-diri:
- Terlibat dalam aktivitas yang Anda sukai
- Latih rasa syukur
- Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung
- Merenungkan
- Temukan tempat kebahagiaanmu
- Maafkan dirimu
- Nikmati saat ini
- Bicaralah dengan teman
- Bebaskan dirimu dari hal negatif
- Ketika Anda mulai memiliki 'me-time', segala sesuatu dalam hidup Anda akan mulai jatuh kembali ke tempatnya, dan Anda akan dapat meremajakan diri sendiri.
3. Jangan Malu Mencari Bantuan
Patah hati tidak mudah untuk dihadapi, jadi jika Anda mencari tips tentang cara berhenti mencintai seseorang yang tidak mencintai Anda, mencari bantuan dari seorang profesional mungkin dapat membantu Anda. Jika Anda merasa bingung tentang emosi Anda, atau berada di tempat yang gelap, yang terbaik adalah mendapatkan bantuan terapis dan mencari strategi yang sehat untuk mengatasi emosi Anda.
4. Tetap Dekat dengan Teman dan Keluarga Anda
Habiskan waktu berkualitas dengan teman dan anggota keluarga untuk melupakan mantan pacar Anda. Teman dan anggota keluarga akan bersama Anda seumur hidup, memberikan kekuatan dan bimbingan untuk mengatasi emosi kita.
Jika Anda mencoba melupakan seseorang, bicarakan dengan keluarga dan teman Anda dan mintalah dukungan mereka. Jika memungkinkan, lakukan perjalanan bersama mereka, dan habiskan waktu sebanyak mungkin dengan orang-orang yang mendukung untuk menyembuhkan diri sendiri.
5. Biarkan Waktu Menyembuhkan Segalanya
Waktu menyembuhkan segalanya. Pepatah ini sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Sesulit apapun situasinya, Anda harus bersabar dan membiarkan waktu berjalan dengan sendirinya dan menyembuhkan segalanya.
6. Introspeksi
Introspeksi adalah kunci untuk mengidentifikasi kebutuhan hubungan dan pemecah kesepakatan. Ini akan membantu Anda bersama orang yang tepat, dan membangun hubungan yang sehat seumur hidup dengan mereka.
Apa yang kamu cari dari pasangan hidup? Berapa banyak ruang yang Anda butuhkan dalam suatu hubungan? Apa gaya komunikasi Anda? Mengetahui jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu Anda mengetahui apakah seseorang memenuhi kebutuhan Anda atau tidak, dan akan mencegah patah hati. Juga, begitu Anda mengenali emosi Anda, akan lebih mudah bagi Anda untuk menerimanya dan melanjutkan.
7. Ganti Pikiran Negatif
Singkirkan pikiran negatif. Wajar jika hati dipenuhi pikiran negatif saat mencoba move on dari seseorang, santai saja, dan ganti pikiran negatif dengan yang positif. Jika Anda dihantui oleh pertanyaan seperti 'mengapa ini terjadi pada saya?', 'Saya memberikan segalanya dalam hubungan ini, namun mengapa orang itu tidak membalas cinta saya?'.
Anda juga sebaiknya bersyukur dan mengucap syukur, sebab saat Anda telah banyak berkorban dan mencurahkan segala pikiranmu, tetapi orang tersebut tidak menghargai dan membalas cinta. Maka orang tersebut tidak layak mendapatkan Anda. Afirmasi positif dapat banyak membantu Anda.
8. Mengalihkan Perhatian Anda
Sibukkan diri dengan aktivitas yang kamu sukai untuk move on dari patah hati. Seperti dikatakan di atas, mempraktikkan afirmasi positif membantu Anda mengatasi patah hati. Namun, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, jadi ketika Anda merasa pikiran Anda dihantui oleh hal-hal negatif, cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda.
Anda dapat melakukan perjalanan dengan teman-teman, menonton film, pergi ke taman hiburan, menonton video game, atau mendengarkan musik untuk memberi diri Anda beberapa kenyamanan. Tidak perlu melakukan sesuatu yang produktif, cukup lakukan aktivitas yang membuat Anda merasa gembira, dan menenangkan Anda.
9. Nikmati Saat Ini
Memberi diri Anda ruang dan menikmati saat ini penting untuk move on dari masa lalu. Tahanlah dirimu untuk kepo dengan kehidupannya. Seiring waktu, ini akan membantu Anda meninggalkan perasaan Anda.
10. Menatap Masa Depan
Waktu tidak pernah berhenti untuk siapa pun, jadi jika Anda tetap terjebak di masa lalu terlalu lama, maka Anda akan kehilangan peluang yang bisa membuat Anda bahagia di masa sekarang dan masa depan. Jika Anda terus membandingkan semua orang yang Anda temui dengan mantan Anda atau terus membaca kembali teks lama dari mantan Anda, Anda mungkin akan kesulitan menemukan kebahagiaan.
