Bisnis.com, JAKARTA— Melewatkan makan atau tidak makan saat tiba waktu makan memiliki banyak efek buruk terhadap kesehatan.
Jangan dianggap remeh hal ini, karena bisa berdampak serius. Anda harus menyadari beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh ketika Anda melewatkan waktu makan.
Makan makanan sehat membuat Anda dengan dengan manfaat kesehatan dari makanan yang dikonsumsi. Tapi, ingat untuk memiliki makanan sehat, perlu ada rencana diet seimbang.
Misalnya, sarapan yang sehat dan setidaknya 30 menit untuk istirahat makan siang. Pertimbangkan snack malam sebagai pilihan atau buah dan kacang-kacangan untuk makanan di malam hari.
Ingat, menu yang salah akan membuat tubuh Anda rugi. Dampaknya, akan muncul risiko kesehatan, yang bisa berdampak serius. Jadi, pintar-pintarlah memilih menu, agar tubuh sehat, dan cukup gizi.
Berikut 10 hal kerap terjadi pada tubuh, bila melewatkan waktu makan:
