Bisnis.com, JAKARTA - Berikut ini tips menjaga kesehatan mata Anda.
-Memakai eye shadow, kendati di musim dingin
"Semakin lama terkena paparan sinar UV matahari, semakin tinggi risiko kerusakan permanen pada retina, yang dapat menyebabkan masalah mata seiring pertambahan usia, termasuk katarak dan degenerasi makular terkait usia," menurut Profesor Dan Reinstein, spesialis bedah oftalmik.
"Jadi pastikan untuk memakai kaca mata hitam Anda setiap kali Anda menghabiskan waktu di luar, bahkan di musim dingin atau ketika mendung karena masih ada sinar UV."
-Lakukan latihan mata setiap hari
Berikut ini teknik sederhana dapat melatih otot-otot mata Anda dan membantu mengurangi ketegangan sakit kepala dan ketegangan mata disebabkan oleh menatap layar sepanjang hari.
Bayangkan sosok 8 raksasa di depan Anda sekitar 10 meter jauhnya. Sekarang giliran delapan gambar itu pada sisinya dan menelusuri bentuk angka dengan mata Anda, perlahan-lahan. Lakukan cara itu selama beberapa menit, kemudian pergi ke arah lain. (mirror.co.uk)
